W najbliższy weekend z 25 na 26 października, będziemy spać o godzinę dłużej.

Punkt o trzeciej w nocy nastąpi zmiana czasu letniego na zimowy, a wskazówki zegarków cofniemy o godzinę. Na szczęście już w wielu urządzeniach elektronicznych takich jak telefony komórkowe, komputery, tablety czy zegarki elektroniczne zmiany aktualizowane są w sposób automatyczny.

Niestety większość dobrych wiadomości kończy się właśnie w tym momencie. Coraz szybciej będzie robić się ciemno, a co za tym idzie - pozostanie mniej czasu, a przede wszystkim chęci na codzienne spacery, aktywność na świeżym powietrzu czy wycieczki.
Na co zwracają również uwagę lekarze,  po zmianie czasu nasz organizm zaczyna wydzielać więcej kortyzolu, czyli tzw. „hormonu stresu", a mniej dopaminy odpowiedzialnej za odczuwanie przyjemności. W tym czasie jesteśmy tez bardziej podatni na depresję czy zawały serca.

Przypominamy, że w Polsce czas letni wprowadzany i odwoływany jest zgodnie z rozporządzeniem Prezesa Rady Ministrów z dnia 5 stycznia 2012 r. w sprawie wprowadzenia i odwołania czasu letniego środkowoeuropejskiego w latach 2012–2016. Takiego rodzaju rozporządzenia wydaje się co kilka lat na podstawie art. 3 ustawy z dnia 10 grudnia 2003 r. o czasie urzędowym na obszarze Rzeczypospolitej Polskiej.

Zmiana czasu na zimowy, lata 2014 - 2016

w 2014 r. - dnia 26 października, z 3. na 2. w nocy
w 2015 r. - dnia 25 października, z 3. na 2. w nocy
w 2016 r. - dnia 30 października, z 3. na 2. w nocy

Zmiana czasu na czas letni, lata 2014 - 2016

w 2014 r. - dnia 30 marca, z 2. na 3. w nocy
w 2015 r. - dnia 29 marca, z 2. na 3. w nocy
w 2016 r. - dnia 27 marca, z 2. na 3. w nocy